Un método para la mujer de más de 40 que ya lo ha probado todo.
No es una dieta de moda ni un reto de 21 días.
Es un acompañamiento que une mente, nutrición y entreno.
¿Es para ti?
Mejor saberlo antes de empezar.
Sí, si...
- Tienes más de 40 y te notas hinchada o sin energía.
- Has hecho mil dietas y siempre vuelves al punto de partida.
- Quieres definir cintura y recuperar firmeza, no solo pesar menos.
- Buscas a alguien que te acompañe cada semana y te hable claro.
No, si...
- Buscas perder diez kilos en un mes.
- Quieres una tabla genérica para apañártelas sola.
- Esperas a que la motivación te llegue sola.
Los tres pilares
Meta Coaching trabaja las tres cosas a la vez.
- 01
Meta-Mentalidad
Para dejar atrás la nostalgia de los 20 y construir la fuerza de los 50.
- Pasar de espectadora a protagonista de tu cambio
- Disciplina en vez de esperar a tener ganas
- Volver al plan después de una mala semana
- 02
Meta-Nutrición
Comer para sanar tu metabolismo, no para pasar hambre.
- Comer lo suficiente para dejar de inflamarte
- Una alimentación pensada para tu etapa hormonal
- Recetas sencillas que puede comer toda la familia
- 03
Meta-Entrenamiento
Fuerza inteligente para recuperar tu figura y proteger tus huesos.
- Entreno de fuerza adaptado a tu nivel
- En casa o en el gimnasio
- Progresión semana a semana
Cómo empezamos
De la primera llamada al alta.
- Paso 1
Llamada gratis
Quince minutos por WhatsApp. Me cuentas en qué punto estás y vemos si te puedo ayudar.
- Paso 2
Tu plan
Nutrición, entreno y objetivos de mentalidad hechos para ti, con tus horarios y tus gustos.
- Paso 3
Seguimiento
Revisamos medidas, fotos y sensaciones. Lo que no funciona, se cambia.
- Paso 4
El alta
Cuando llegas a tu objetivo y tus hábitos son fuertes, te damos el alta.
Esta etapa no es el principio del fin.
Es el inicio de tu versión más poderosa.
La primera llamada es gratis.